Beden eğitimi öğretmeniyim ve saç ektirdim, şu an 40. gündeyim. 1 ay, toparlanma için yeterli bir süre. 1 ayı tamamladıktan sonra yavaş yavaş koşulara ve ağırlık kaldırmalara başlanabilir. Ancak unutmayın, her şeye yavaş yavaş ve dikkatli bir şekilde başlamanız önemli.