Soru Basur memesi nasıl geçer?
-
-
Hemoroid olarak da bilinen basur, anal bölgede damarların şişmesi ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Hemoroidlerin dışarı çıkmasıyla basur memesi denilen durum oluşur, bu da kişiye ciddi rahatsızlık ve ağrı verebilir. Basur memesi, günlük yaşam kalitesini düşürebilir ve kişinin hareketlerini kısıtlayabilir.Basur Neden Olur?
Basur, diğer adıyla hemoroid, anal bölgedeki damarların şişmesi ve iltihaplanması sonucu oluşur. Basurun temel nedenleri şunlardır:
1. Kabızlık: Sık sık kabızlık yaşayan kişilerde, tuvalette zorlanma basur gelişimine yol açabilir.
2. Uzun Süre Oturmak: Özellikle masa başı işlerde uzun süre oturmak, anal bölgedeki kan akışını bozarak basura neden olabilir.
3. Gebelik: Hamilelik sırasında artan basınç ve hormonal değişiklikler, hemoroid gelişimini tetikleyebilir.
4. Ağır Kaldırma: Sürekli ağır kaldırma, karın içi basıncını artırarak basur riskini yükseltir.
5. Yanlış Tuvalet Alışkanlıkları: Tuvalette uzun süre oturmak veya aşırı ıkınmak, anal damarlar üzerinde baskı oluşturur.
6. Obezite: Aşırı kilo, karın bölgesine baskı yaparak hemoroid riskini artırabilir.
7. Genetik Yatkınlık: Ailede basur geçmişi olan kişilerde bu durum daha sık görülebilir.Bu faktörler, anal bölgedeki damarların genişlemesine ve iltihaplanmasına yol açarak basur oluşumuna zemin hazırlar.
Basur Nasıl Geçer?
Peki, bu rahatsızlıkla başa çıkmanın yolları nelerdir? İşte basur memesini geçirmeye yardımcı olabilecek bazı doğal yöntemler:
1. Sıcak Su Oturma Banyoları
Sıcak su oturma banyoları, anal bölgedeki kasları gevşetmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Günde birkaç kez, yaklaşık 10-15 dakika boyunca ılık su dolu bir leğene oturmak basur memesinin verdiği ağrıyı hafifletebilir. Suya birkaç damla lavanta yağı veya papatya eklemek, iltihaplanmayı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
2. Lifli Gıdalar Tüketmek
Kabızlık, basurun başlıca nedenlerinden biridir ve basur memesi oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, bol lifli gıdalar tüketmek sindirimi düzenleyebilir ve dışkıyı yumuşatarak tuvalet sırasında zorlanmayı önleyebilir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif açısından zengin besinler tüketmek, basur şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olur.
3. Bol Su İçmek
Vücudun su ihtiyacını karşılamak, dışkıyı yumuşak tutmak için önemlidir. Yeterince su içmek, kabızlık riskini azaltır ve basur memesi oluşumunu önler. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen göstermek, hem genel sağlık hem de bağırsak hareketleri için faydalıdır.
4. Dışkılama Alışkanlıklarına Dikkat Etmek
Tuvalet ihtiyacını ertelemek veya uzun süre tuvalette oturmak, hemoroidlerin kötüleşmesine neden olabilir. Bu yüzden tuvalet ihtiyacı hissedildiğinde geciktirmemek ve tuvalette gereğinden fazla vakit geçirmemek önemlidir. Ayrıca, zorlamadan kaçınmak da basur memesinin önlenmesine yardımcı olabilir.
5. Buz Uygulamak
Basur memesinin ağrısını hafifletmek ve şişliği azaltmak için kısa süreli buz uygulamaları yapılabilir. Bir bez veya havluya sarılmış buz paketini birkaç dakika boyunca anal bölgeye uygulamak, geçici rahatlama sağlayabilir. Ancak buzun doğrudan ciltle temasından kaçınmak gerekir.
6. Egzersiz Yapmak
Düzenli egzersiz, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlığı önleyebilir ve basur şikayetlerini azaltabilir. Hafif tempolu yürüyüşler veya yoga, hem fiziksel sağlığı destekler hem de sindirimi düzenler.
7. Doğal Yağlar ve Kremler Kullanmak
Hindistancevizi yağı, aleo vera jeli veya zeytinyağı gibi doğal yağlar, anal bölgeye uygulandığında cildi yumuşatabilir ve tahrişi azaltabilir. Bu tür doğal ürünler, basur memesinin neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, eczanelerden reçetesiz temin edilebilecek bazı hemoroid kremleri de şişliği ve ağrıyı azaltmada etkili olabilir.
8. Doktora Danışmak
Doğal yöntemlerle rahatlama sağlanamıyorsa, bir uzmana başvurmak önemlidir. Basur ciddi boyutlara ulaştığında, doktor tarafından önerilen ilaçlar veya cerrahi müdahaleler gerekebilir. Özellikle kanama, aşırı ağrı veya enfeksiyon belirtileri varsa vakit kaybetmeden doktora gitmekte fayda vardır.
Genel Olarak
Basur memesi, yaşam kalitesini etkileyen rahatsız edici bir durumdur ancak doğal yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Yukarıda belirtilen yöntemler, basur şikayetlerini hafifletmeye ve bu sorunu önlemeye yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, ciddi durumlarda bir sağlık profesyoneline danışmak en güvenli yaklaşımdır.
-
Bendede var mayasır geçmek bilmiyor eğer dikkat edilmezse ilerleme yapar ameliyata kadar gider. En önemlisi kabız opmaktan kaçının bol sıvı gıda alın. Hareketli yaşam sürün. Bunlar ilerlemesini yavaşlatır.
-